Alcanza el bienestar emocional
Aprende a identificar y canalizar las emociones, practicando estrategias que permitan generar estados positivos, favoreciendo la salud emocional.
Objetivo
En este curso serás capaz de identificar tus emociones, aprenderás a canalizarlas, para que, desde la inteligencia emocional, practiques estrategias que te permitan prevenir los efectos perjudiciales de las emociones negativas intensas, generar estados positivos y desarrollar una mayor competencia emocional.
Curso abierto
No hay fechas de inicio ni finales, este curso está disponible constantemente para ti.
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Si tienes dudas puedes escribir un email a cecyd_enlinea@uaeh.edu.mx o comunicarte al 771 717 2000 extensión 6031
Duración:
10 horas
Inversión:
Sin costo
Cuota por expedición de constancia: $180.00 MXN
Modalidad:
En línea (autogestivo)
Beneficios
Lecciones en línea accesibles desde cualquier lugar.
Horarios flexibles para adaptarse a tu agenda.
Aplicación práctica de conceptos para resolver problemas reales.
Contenido del curso
Unidad 1. Emociones, sentimientos y pensamientos
1.1 Emociones
1.2 Sentimientos
1.3 Pensamientos
1.4 ¿Cómo se relacionan nuestras emociones, sentimientos y pensamientos?
Unidad 2. Autoconocimiento emocional
2.1 Detectando mis emociones
2.2 ¿Qué es un FODA?
2.3 Autonomía emocional
Unidad 3. Inteligencia emocional
3.1 Tipos de inteligencia
3.2 Inteligencia emocional
3.3 Gestión de emociones
Unidad 4. Viviendo la experiencia.
4.1 Canalización favorable
4.2 Regulación emocional
4.3 Salud emocional
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