Descubre técnicas efectivas para reducir el estrés
Aprende a manejar el estrés que a diario vivimos, las cuales te ayudarán a disminuir los efectos negativos en tu organismo y así lograr tener una vida saludable.
¿Por qué esperar para dar el paso hacia una vida más saludable y equilibrada? ¡Inscríbete Gratis en nuestro curso de "Técnicas de Manejo del Estrés"
Objetivo
En este curso el usuario aprenderá las principales formas en que puede manejar el estrés con el que cotidianamente vivimos, ya que al ser un trastorno de salud asociado a la vida moderna lo mejor es aprender a aminorar sus efectos en nuestro organismo, para llevar una vida saludable.
Curso abierto
No hay fechas de inicio ni finales, este curso está disponible constantemente para ti.
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Si tienes dudas puedes escribir un email a cecyd_enlinea@uaeh.edu.mx o comunicarte al 771 717 2000 extensión 6031
Duración:
5 horas
Inversión:
Sin costo
Cuota por expedición de constancia: $180.00 MXN
Modalidad:
En línea (autogestivo)
Beneficios
Lecciones en línea accesibles desde cualquier
lugar.
Horarios flexibles para adaptarse a tu agenda.
Aplicación práctica de conceptos para resolver
problemas reales.
Contenido del curso
Unidad 1 Inteligencia emocional
1.1 Emociones
1.1.1 Emociones vs sentimientos
1.1.2 Agilidad y reacción emocional
1.1.3 Carácter vs temperamento
Unidad 2 ¿Cómo gestionar positivamente el estrés?
2.1 Conceptos básicos
2.1.1 Reacciones químicas y emocionales ante síntomas de estrés
2.2.2 Acciones preventivas
2.2.3 Técnicas de supervivencia al estrés
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