Centro de Educación Continua y a Distancia
Cultiva una mente sana y resiliente para disfrutar al máximo esta etapa de tu vida
Realizarás actividades que apoyen a la salud mental, y temas relevantes como la motivación, estrés depresión y perdidas. Inscríbete y descubre cómo mantener una mente activa.
Objetivo
Estimular y mantener las capacidades mentales de los adultos mayores, a través de actividades que apoyen la salud mental y temas relevantes como la motivación, estrés, depresión y pérdidas.
Periodo de clases: Del 07 al 21 de Febrero
Inversion: $500 MXN
Inscripciones: del 11 de Enero al 2 de Febrero
Horario: Lunes, miércoles y viernes de 09:00 a.m. a 12:00 p.m.
Duración: 21 horas
Edades: 18 años o más
Modalidad: presencial
Ubicación: Blvd. Luis Donaldo Colosio 184, Col. PRI Chacón, C.P. 42186 Mineral de la Reforma, Hidalgo
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Inscríbete del del 11 al 2 de Febrero haciendo clic en el botón de la parte superior.
Selecciona la opción Nuevo Ingreso, o si has cursado anteriormente algún curso con nosotros selecciona la opción Usuario Reinscripción.
En los datos del curso elige el ciclo escolar: Curso - Mente sana, vida feliz - Adultos Mayores.
Completa el formulario y realiza tu pago en linea o con referencia bancaria.
Recibirás un email confirmando tu inscripción.
Si tienes dudas puedes escribir un email a cecyd_actualizacion@uaeh.edu.mx o comunicarte al 771 713 5170.
Temario:
Sesión 1. Unidad 1. Salud Mental
- 1.1 ¿Qué es?
- 1.2 Beneficios
- 1.3 Actividades
Sesión 2. Unidad 2. Gimnasia cerebral
- 2.1 ¿Qué es?
- 2.2 Beneficios
- 2.3 Actividades
Sesión 3 Unidad 1. Motivación
- 1.1 ¿Qué es?
- 1.2 Beneficios
- 1.3 Actividades
Sesión 4. Unidad 2 Autoestima y aceptación
- 2.1 ¿Qué es?
- 2.2 Beneficios
- 2.3 Actividades
Sesión 5. Unidad 1. Depresión
- 1.1 ¿Qué es?
- 1.2 Beneficios
- 1.3 Actividades
Sesión 6. Unidad 2. Estrés
- 2.1 ¿Qué es?
- 2.2 Beneficios
- 2.3 Actividades
Sesión 6. Unidad 3. Pérdidas y tanatología
- 3.1 ¿Qué es?
- 3.2 Beneficios
- 3.3 Actividades
El participante aprenderá a:
Optimizar la capacidad mental.
Realizar ejercicios físicos, mentales y emocionales que promuevan la salud.
Desarrollar una actitud resiliente ante situaciones como duelos, estrés y depresión.
Impulsar al adulto mayor a tener motivación, autoestima y aceptación
para generar empoderamiento personal.
Beneficios
Mantener activa la mente y la creatividad
Aumentar la autoestima en los mayores
Evitar la dependencia
Aprender nuevas actividades para utilizarlas en la vida cotidiana
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